Nie do końca rozumiem sens tego postępowania. Pisałeś, że jesteś już długo na redukcji tkanki tłuszczowej. Jaki więc sens byłby w 2500 kalorii i dalszej redukcji, skoro zakładamy, że chcemy z niej wyjść? Oczywiście są pewne rozwiązania, ale to wymaga przeciągnięcia okresu redukcji dłużej, dodając stopniowo kalorie i wchodząc na zerowy bilans [...]
Kolego sympatyczny Majkidzikzmicka, dzięki za odpowiedz. Pewnie wyśmiałeś ten "suplement". Doping, ponieważ tutaj znacie sie na hormonach. Ta prolaktyna utrzymuje się długo, nawet nie chce wiedziec jakie wyniki miałem wcześniej, bo to jest po roku. Chciałbym ją zbić bez recepty. Żadnych prochów nigdy nie brałem. Hormony tarczycy z prolaktyną źle [...]
[...] wyczerpania zapasów :P + Johimę( i stosuje 2 caps po 2,5mg) i w momencie skończenia lipo dokupuje Vpx - Meltdown i tutaj również dokładam 2x po 2,5mg Tylko mi powiedź jak długo mogę to stosować, aż do skutku ? Cz jest wymagany jakiś czas po którym należy zaprzestać ? Dobrze zrozumiałem? Kurde a mówili mi że po za lipo nie ma czegoś lepszego [...]
Dzięki panowie za odpowiedzi. Grzesiu ja do enana podchodzę trochę jak pies do jeża: długo się czeka na efekty i trudno sajdy kontrolować. Poza tym nie chcę mocno spuchnąć, bo będzie szafa garniturów do wymiany Myślałem o takich dwunastu tygodniach z ewentualnymi dodatkami w postaci ph lub saa oralnego. A czy hcg konieczne?
Jak ktos jest podatny to nawet przy npp beda problemy, dlatego lepiej wkladac go w dluze i bardziej zlozone cykle, tak zeby test bujal sie jeszcze dlugo zanim sie zejdzie z npp. F1 jak pamietam szedl z npp po 2 tyg propa solo i byl zonk Wiec roznie to bywa. Jedz propa i dorzuc jakis magiczny ph najlepiej, bo na tym sie znasz
[...] przerwe na regeneracje ( 3-4 miesiaće ) jednak jeśli ktoś ma zero kcal np 2500 a zjada 2400 to już jest w deficycie ale w minimalnym więc moze tak sobie siedzieć długo . Inna sprawa jest gdy mówimy o klasycznej redukcji gdzie jednak pogłębianie deficytu idzie systematycznie aż w pewnym momencie dochodzimy do bardzo niskich wartosci [...]
[...] w innym celu i z innym pytaniem,tak więc prosze nie wypisywac się tutaj o wyzszości firm X nad firmami Y .Większosć z was ćwiczy na duzych siłowniach i zna chłopaków co długo trenują wystarczy się ich zapytać co dokładnie bija i tym się kierować.Nigdy pimpem i anty pimpem z netu bo to wiekszość opinii z palca jest.Przez takie osoby własnie [...]
[...] Saku to dawno walka zostałaby przerwana.Saku dostalby jeszcze ze 2 strzaly za linami i by odpadł na dobre bo juz odpłynął. Nawet gdy sedzia przeniosł walke na srodek smiesnie długo czekał az Saku dojdzie do siebie. A przypomij sobie walke Saku vs Ken.Shemrock dostal pare pikiet przy linach i sedzia przerwał walke.Wiec radzie wiecej obiektywizmu
tak jak wyzej chodzenie glodnym spowalnia spalanie tkanki tluszczowej :-/ poczytaj na dorum wsszytko jest wylozone na tacy w kazdym dziale wiec szukac dlugo nie bedziesz musial najwiecej najlepiej zjesc rano ale nie ze zjesz sobie pizze ... im blizej konca dnia (nocy) tym mmniej jedz... wlasnciwie poczytaj i uloz jakas SESNSOWNA diete wrzuc ja [...]
Dojście do 2 gramów to 1-2 lata, także długo jest się początkującym. Tak, na początku dieta wystarcza- przy wadze 75 będzie Ci potrzeba 100-150 gramów białka z diety góra, wliczając w to białka roślinne.
Jak z tym walczyć? Zminimalizować te skutki ? Jak długo u Ciebie dochodziło do normy ? Zostało mi pare flaszek jeszcze i szkoda wyrzucić %-) tylko ten ból palcow jest kvrewsko drazniacy i teraz to drętwienie. Miche zmienić na mniej wegli ewentualnie tłuszczowa? Tylko w moim przypadku ciężko mi robi się masę na tluszczach. Są jakieś środki [...]
[...] i nabierzesz wody (nie myl z masą mięśniową), co jest dobre w chudym twarogu to to, że powoli się trawi (niski indeks BV). Jako źródło węgli możesz zarzucić kaszę jęczmienną, ma niski indeks glikemiczny co oznacza że długo się będzie trawić i stopniowo węglowodany będą trawione do glukozy. Zmieniony przez - 1Piotrek1 w dniu 2009-01-23 21:27:57
[...] w określonych miejscach. Rozpisz swój dotychczasowy trening. Nie ćwiczysz nóg... Głupota, patrząc po wypowiedzi barków i pleców też nie ćwiczysz. W dodatku 2 godziny to za długo na trening. Zapewne diety też nie masz. Nie da się zrzucić i w tym czasie jednocześnie przybrać na masie. Musisz zdecydować czy chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej NA [...]
Spięcia z uniesionymi nogami z zasady przeciążą odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Może to objawiać się bólem jeśli ktoś miał w tym odcinku istotne dysfunkcje (mogą one być bardzo długo bezobjawowe). Problemy z odcinkiem lędźwiowym rzadko wynikają ze słabości prostowników grzbietu w tym odcinku. Choć ćwiczenia prostowników mogą nieco pomóc, to [...]
[...] skupiając się na tym by całym ćwiczeniem kierował łokieć.,łokieć nie może pracować wzdłuż ciała tj. przy wiosłowaniu jednorącz,tylko powinien być bardziej wysunięty do przodu i jazda do góry,do momentu aż poczujesz palenie.,a jeżeli zrobisz wszystko jak należy nie będziesz musiał długo czekać.,a twoje barki na pewno tego nie pożałują;)Pozdrawiam
szczypiorr to nie Ty pprzypadkiem juz lecisz dosyc dlugo na saa?? ale moglem Ciebie pomylic z kims innym...bo kojaze ze chyba pisales ze juz saa slabo dziala ze wzgledu na dlugi okres brania saa...? :>
No na razie widac, ze zbytnio nie cwiczyles/nie cwiczysz, ale juz w miare jakies podstawy masz, wiec mozesz smialo zaczac, a na poczatku na efekty nie bedziesz musiasz zbyt dlugo czekac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Macie co chcecie
